Soms is loslaten veel moeilijker dan volhouden..

“Lyd, je moet nú gaan hardlopen.”

Ik wíst dat hij het goede met me voorhad. En diep vanbinnen had ik er ook behoefte aan. Toch antwoordde ik: “Maar ik wil je niet belasten, want dan kan jij niet verder met schilderen…”

Dit soort momenten zijn voor mij helaas niet uniek. Dat ik alle verantwoordelijkheid naar me toe trek, mezelf volledig geef aan de kinderen, geen grenzen aangeef of denk dat het nog wel gaat, om uiteindelijk volledig leeg te lopen. Het gevolg? Vermoeidheid, spanning in huis en chagerijnig uitvallen naar degenen die ik het meest liefheb... Precies wat ik níet wil bereiken.

Waarom loslaten zo moeilijk is

Veel mensen die kampen met stress of psychosomatische klachten herkennen dit patroon: altijd maar doorgaan, alles zelf willen regelen, bang om de ander te belasten óf stiekem echt denken dat jij het beter kunt. Het lijkt sterk en stoer, maar eigenlijk zet je jezelf daarmee vast.

Het gevolg is dat je steeds meer ballen hoog moet houden, en dat de ander er ook nog eens vanuit gaat dat jij het allemaal wel oplost. Gaandeweg raak je gefrustreerd en uitgeput. Je voelt je eenzaam in je geploeter, hebt behoefte aan rust maar inmiddels heb je geen idee meer hoe te ontspannen..

Soms is loslaten veel mooier dan volhouden

Ik besloot tóch te gaan rennen. En lang ook. De frisse lucht en beweging gaven me precies de ontspanning waar ik zo naar verlangde. Even voelde ik me weer vrij, alsof er ruimte kwam in mijn hoofd en lijf.

Het loslaten ging niet vanzelf. Ik merkte hoe spannend het was om de controle uit handen te geven. Maar de keren dat het lukt gebeurt er iets bijzonders: ik vind meer rust én mijn man krijgt de kans te laten zien wat voor fantastische vader en leider hij is.

Soms is loslaten veel mooier dan volhouden...

Leven vanuit vrijheid in plaats van controle

Voor mij is dit een leerproces: stap voor stap durven loslaten, ook als dit heel spannend voelt. Ik probeer te voelen wanneer ik weer de controle pak en dan los te laten. Figuurlijk, maar ook letterlijk... schouders laag, diep in- en uitademen. Verzachten in plaats van de schouders er weer onder te zetten.

Veel van mijn cliënten met stressgerelateerde (lichamelijke) klachten ervaren hetzelfde: als je leert vertrouwen en loslaten verdwijnt spanning en ontstaat er ruimte voor meer rust, vrijheid en verbinding.

En dat is waar ik steeds opnieuw naar verlang – en waar ik anderen in coach.

‍